Un stage Pilates sur machines Réformer et Chair est organisé samedi 15 février de 9h00 à 11h30.
Niveau: 1 à 2
Pré-requis: 5 cours Pilates sur Réformer et principes Pilates acquis: respiration, centre, position neutre.
6 places
Inscription sur le site www.lemanstudiopilates.com ou l’appli:
Sur les 2 parties : 9h à 10h15 et 10h15 à 11h30.
Pour les élèves du studio: 60 euros
Utilisez 2 cours de votre forfait Pilates sur machines, sinon contactez moi (contact@lemanstudiopilates.com ou SMS) pour je mette 2 cours machines sur votre compte.
Pour les élèves extérieurs au studio : 70 euros
Déroulement de l’atelier: 1h15 sur Réformer et 1h15 sur Chair
Après un échauffement, alternance d’exercices et d’explications. Une pause est prévue.
Pensez à prendre barre énergétiques, fruits secs…. et de l’eau.
Chaussettes antiderapantes de préférence ( prêt possible).
Pensez à attacher les cheveux longs.
A bientôt
Françoise »